Bygg en sterkere og strammere kropp med trening som passer inn i livet ditt
I Aktive Damer får du strukturert og effektiv trening for deg som vil ha mer overskudd, tydelig fremgang og gode rutiner, enten du trener hjemme eller på senter.
I Aktive Damer får du strukturert og effektiv trening for deg som vil ha mer overskudd, tydelig fremgang og gode rutiner, enten du trener hjemme eller på senter.
For deg som vil bli sterkere, stramme opp kroppen og få mer energi uten å leve på en streng plan
Du slipper å lure på hva du skal trene. I Aktive Damer får du en tydelig plan å følge slik at du kan bygge styrke og se framgang over tid.
De fleste øktene tar 30–45 minutter. Nok til å gi effekt, men korte nok til at du faktisk får dem gjort i en travel hverdag.
Du kan velge mellom hjemmetrening og trening på senter. Opplegget er laget for å fungere i et normalt liv, ikke i en perfekt uke.
Du følger utviklingen din i appen og kjenner at du blir sterkere, tryggere og mer robust uke for uke.
Du får enkle råd, oppskrifter og smarte løsninger som gjør det lettere å spise bra uten å leve strengt.
Du gjør ikke dette alene. I Aktive Damer møter du andre kvinner som vil mye av det samme som deg, og du har meg med på veien.
Linn
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Etter tre måneder i programmet kjenner jeg virkelig på de endringene jeg håpet på! Jeg føler meg sterkere, sprekere og mer atletisk og klærne sitter bedre enn før. Programmet er både motiverende, tidseffektivt og enkelt å følge og jeg har ikke angret ett sekund på at jeg meldte meg inn.
Siw
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Som en aktiv dame i 50-årene har jeg prøvd mange treningsapper men denne skiller seg virkelig ut med varierte økter, matinspirasjon og innhold som gir motivasjon i hverdagen. Det beste er likevel Camilla som er til stede og heier på oss og gjør at man føler seg sett.
Tina
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jeg hadde mistet treningsgleden etter mange år med skippertak, men Aktive Damer har gitt meg både mestring og rutine. Øktene er akkurat passe tøffe, og jeg elsker at jeg kan gjøre dem hjemme uten å måtte planlegge så mye. Jeg føler meg sterkere enn på lenge og har faktisk begynt å glede meg til hver økt!
Trine
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
For en luksus å få et så bra opplegg rett inn i appen! Øvelsene er enkle, effektive og jeg merker at kroppen har endret seg til det positive. Strammere, sterkere og treningsgleden kommer snikende!
Siri
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Har hatt så mye utbytte av denne treningen og endelig har jeg funnet treningsgleden igjen! Jeg har blitt sterkere og den følelsen har jeg ikke hatt på veldig lenge!
Line
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Elsker denne treningsappen! Gjør meg motivert uke etter uke, og jeg kan føle både fremgang og mestring! Merker at jeg har blitt sterkere i en del av øvelsene! Og så har jeg endelig begynt å like løping!
Karin
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jeg har trent mye før, men falt helt av da livet ble hektisk. Aktive Damer traff meg midt i blinken med effektive økter, struktur og herlig støtte fra de andre. Det er så deilig å kjenne at jeg har fått tilbake både styrke, kondisjon og energi!
Nina
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Flott app med treningsprogram som motiverer og er enkelt å følge!☺️ Tusen takk for treningsglede
Susanne
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Dette er ett veldig bra program. Det har fine,enkle og tydelige videoer og bra beskrivelse til øvelsene. Jeg anbefaler virkelig å prøve 👍
Håper vi sees 💜
Bli med i Aktive Damer