AKTIVE DAMER er et strukturert treningsprogram for kvinner som vil bygge muskler, følge progresjon og kjenne tydelig forskjell i både styrke og kropp over tid.
For deg som vil bli sterkere, strammere og få tilbake energien - uten å leve ekstremt.
Du får et gjennomtenkt treningsprogram med faste styrkeøkter hver uke. Følger du planen vil du bli sterkere og strammere.
De fleste øktene tar 30-45 minutter. Nok til å gi effekt og kort nok til at du faktisk får det gjort.
Velg mellom hjemmetrening og trening på senter. Tilpass nivå og tempo etter dagsform og kalender.
Du følger din egen utvikling i appen og ser at du blir sterkere dag for dag.
Ingen ekstreme dietter. Enkle råd og smarte valg som passer inn i et normalt liv.
Du er ikke alene. Her trener kvinner som vil det samme som deg – og du har meg med hele veien.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Etter tre måneder i programmet har jeg endelig begynt å merke de endringene jeg håpet på! Kroppen har forandret seg — jeg føler meg sterkere, sprekere og mer atletisk, og klærne sitter bedre enn før. Jeg elsker hvor motiverende og tidseffektivt programmet er, og at jeg kan legge til økter etter behov. Ikke angret ett sekund på at jeg meldte meg inn – tusen takk for at du gjør det så enkelt og strukturert å få trent!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Som en aktiv dame i 50-årene har jeg prøvd mange treningsapper, men denne skiller seg virkelig ut. Online Coach-appen har alt jeg trenger: varierte og gjennomtenkte treningsøkter, matinspirasjon og til og med spillelister som gir ekstra energi. Det beste er likevel Camilla selv – hun er til stede, heier på oss og svarer alltid når man lurer på noe. Jeg føler meg sett og motivert, og det gjør en stor forskjell Dette er ikke bare en app – det er en treningsvenn i hverdagen!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jeg hadde mistet treningsgleden etter mange år med skippertak, men Aktive Damer har gitt meg både mestring og rutine. Øktene er akkurat passe tøffe, og jeg elsker at jeg kan gjøre dem hjemme uten å måtte planlegge så mye. Jeg føler meg sterkere enn på lenge og har faktisk begynt å glede meg til hver økt!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
For en luksus å få et så bra opplegg rett inn i appen! Øvelsene er enkle, effektive og jeg merker at kroppen har endret seg til det positive. Strammere, sterkere og treningsgleden kommer snikende!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Har hatt så mye utbytte av denne treningen og endelig har jeg funnet treningsgleden igjen! Jeg har blitt sterkere og den følelsen har jeg ikke hatt på veldig lenge!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Elsker denne treningsappen! Gjør meg motivert uke etter uke, og jeg kan føle både fremgang og mestring! Merker at jeg har blitt sterkere i en del av øvelsene! Og så har jeg endelig begynt å like løping!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jeg har trent mye før, men falt helt av da livet ble hektisk. Aktive Damer traff meg midt i blinken med effektive økter, struktur og herlig støtte fra de andre. Det er så deilig å kjenne at jeg har fått tilbake både styrke, kondisjon og energi!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Flott app med treningsprogram som motiverer og er enkelt å følge!☺️ Tusen takk for treningsglede
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Dette er ett veldig bra program. Det har fine,enkle og tydelige videoer og bra beskrivelse til øvelsene. Jeg anbefaler virkelig å prøve 👍
Jeg heter Camilla, og har jobbet med trening siden 2016. Jeg er sertifisert personlig trener, CrossFit-coach og forfatter av tre bøker – Helårskroppen, Treningsdagboka og "Bli en forbrenningsmaskin på 30 dager". Trening har alltid vært en viktig del av livet mitt, ikke for å bli best, men for å holde meg sterk nok til å stå i alt livet byr på. Som 45-åring merker jeg at kroppen er i endring, og nettopp derfor betyr trening enda mer for meg. Med en travel hverdag, tenåringer i hus, og en hverdag som står litt opp ned noen ganger må treningen være smart, effektiv og tilpasset livet slik det faktisk er. Aktive Damer ble til fordi jeg vet hvor lett det er å havne bakerst på egen prioriteringsliste. Jeg har selv vært gjennom ulike faser i livet, og én ting har jeg erfart: trening er et av de sterkeste verktøyene vi har for å bygge overskudd, styrke og robusthet. Målet mitt er å gjøre det enklere for deg å ta vare på egen helse med trening som faktisk inn i hverdagen din.
Dette er for deg som vil komme i bedre form, men som også har jobb, familie og en full kalender. Du får effektive treningsøkter som garantert vil gi deg resultater. Håper å se deg 💜
BLI MED HER