Bygg styrke og kondisjon med effektive økter - hjemme eller på senter
Trening for oss travle damer! Her handler det ikke om ekstreme treningsøkter eller raske løsninger, men om å bygge en sterk kropp, styrke, energi og gode vaner over tid!
Trening for oss travle damer
Jeg tror på trening som er enkel å følge, gir glede og bygger de gode vanene. Her får du effektive økter du rekker i hverdagen – som gjør deg sterkere, gir overskudd og masse motivasjon på veien.
Start akkurat der du er
Appen er både motiverende og enkel å bruke, og øktene er tilpasset ditt nivå.
Trening som gir energi
Øktene bygger styrke og overskudd, og du bestemmer selv hvor mye du ønsker å trene.
Fellesskap og støtte
Du trener ikke alene! Få motivasjon, heiarop og fellesskap fra damene i gruppa!
Se fremgangen din
Følg utviklingen din i appen og sett deg mål. Appen gir deg en fin mulighet til å logge øktene dine slik at det er enkelt å se fremgang.
Ressurser
Du finner mange næringsrike oppskrifter, smarte tips om trening og kosthold, mobilitet, og bonusøkter.
Treningsprogrammet
Du velger selv hvor mye du ønsker å trene. Velg mellom styrke og kondisjon, eller ja takk begge deler.
Dette sier medlemmene mine
Les hva noen av deltakerne sier om Aktive Damer.
Linn
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Etter tre måneder i programmet har jeg endelig begynt å merke de endringene jeg håpet på! Kroppen har forandret seg — jeg føler meg sterkere, sprekere og mer atletisk, og klærne sitter bedre enn før. Jeg elsker hvor motiverende og tidseffektivt programmet er, og at jeg kan legge til økter etter behov. Ikke angret ett sekund på at jeg meldte meg inn – tusen takk for at du gjør det så enkelt og strukturert å få trent!
Siw
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Som en aktiv dame i 50-årene har jeg prøvd mange treningsapper, men denne skiller seg virkelig ut. Online Coach-appen har alt jeg trenger: varierte og gjennomtenkte treningsøkter, matinspirasjon og til og med spillelister som gir ekstra energi. Det beste er likevel Camilla selv – hun er til stede, heier på oss og svarer alltid når man lurer på noe. Jeg føler meg sett og motivert, og det gjør en stor forskjell Dette er ikke bare en app – det er en treningsvenn i hverdagen!
Tina
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jeg hadde mistet treningsgleden etter mange år med skippertak, men Aktive Damer har gitt meg både mestring og rutine. Øktene er akkurat passe tøffe, og jeg elsker at jeg kan gjøre dem hjemme uten å måtte planlegge så mye. Jeg føler meg sterkere enn på lenge og har faktisk begynt å glede meg til hver økt!
Line
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Elsker denne treningsappen! Gjør meg motivert uke etter uke, og jeg kan føle både fremgang og mestring! Merker at jeg har blitt sterkere i en del av øvelsene! Og så har jeg endelig begynt å like løping!
Karin
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jeg har trent mye før, men falt helt av da livet ble hektisk. Aktive Damer traff meg midt i blinken med effektive økter, struktur og herlig støtte fra de andre. Det er så deilig å kjenne at jeg har fått tilbake både styrke, kondisjon og energi!
Renate
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Camilla er en fantastisk coach, blid og hyggelig! Hun er ekstremt motiverende, og hun gir meg masse treningsglede og motivasjon!
OM MEG
Jeg heter Camilla, og har jobbet med trening siden 2016. Jeg er sertifisert personlig trener, CrossFit-coach og forfatter av tre bøker – Helårskroppen, Treningsdagboka og "Bli en forbrenningsmaskin på 30 dager". Trening har alltid vært en viktig del av livet mitt, ikke for å bli best, men for å holde meg sterk nok til å stå i alt livet byr på. Som 45-åring merker jeg at kroppen er i endring, og nettopp derfor betyr trening enda mer for meg. Med en travel hverdag, tenåringer i hus, og en hverdag som står litt opp ned noen ganger må treningen være smart, effektiv og tilpasset livet slik det faktisk er. Aktive Damer ble til fordi jeg vet hvor lett det er å havne bakerst på egen prioriteringsliste. Jeg har selv vært gjennom ulike faser i livet, og én ting har jeg erfart: trening er et av de sterkeste verktøyene vi har for å bygge overskudd, styrke og robusthet. Målet mitt er å gjøre det enklere for deg å ta vare på egen helse med trening som faktisk inn i hverdagen din.
Ofte stilte spørsmål
Bli med i Aktive Damer
Aktive Damer er laget for deg som vil komme i form uten å ofre hele dagen. Her får du smarte, korte og målrettede treningsøkter som gir resultater – enten du trener hjemme i stua eller på treningssenter. Dette er treningen for oss travle damer som ønsker en sterkere kropp, bedre kondisjon og mer energi i hverdagen.
BLI MED HER