Last ned appen her
merk at du ikke kan logge inn uten å registrere deg på nettsiden først.
merk at du ikke kan logge inn uten å registrere deg på nettsiden først.
Effektiv styrketrening for deg som vil ha resultater men ikke bruke all fritiden på trening. Velg hjemme eller treningssenter – jeg gir deg planen og hjelper deg å holde den.
Du skal aldri lure på hva du skal gjøre.Velg mellom trening hjemme eller på senter.
Ferdige økter som gjør det enklere å få treningen inn i en travel hverdag.
Sett deg mål, logg treningen og følg utviklingen din direkte i appen.
Lær mer om protein, gode måltider, 80/20 og hva kroppen din trenger. Du får også oppskrifter og egen kalkulator for deg som ønsker mer oversikt.
Still spørsmål, del erfaringer og få støtte fra meg og resten av gjengen.
Elsker Aktive damer-appen. Bruker den hver dag. Slipper å finne på treningsøktene selv, og treningen er så variert og bra. Har hatt appen nå i 8 mnd og det er det beste valget jeg kunne tatt. Å trene gir så mye, det beste er at det gir mindre smerter og mer overskudd.
Supert opplegg som favner alt fra nybegynnere, til de som er godt etablerte i treningshverdagen. Hyggelige tilbakemeldinger, tilpasset coaching og et hav av økter å velge i, både med utstyr og uten utstyr.
Etter tre måneder i programmet kjenner jeg virkelig på de endringene jeg håpet på! Jeg føler meg sterkere, sprekere og mer atletisk og klærne sitter bedre enn før. Programmet er både motiverende, tidseffektivt og enkelt å følge og jeg har ikke angret ett sekund på at jeg meldte meg inn.
Som en aktiv dame i 50-årene har jeg prøvd mange treningsapper men denne skiller seg virkelig ut med varierte økter, matinspirasjon og innhold som gir motivasjon i hverdagen. Det beste er likevel Camilla som er til stede og heier på oss og gjør at man føler seg sett.
Jeg hadde mistet treningsgleden etter mange år med skippertak, men Aktive Damer har gitt meg både mestring og rutine. Øktene er akkurat passe tøffe, og jeg elsker at jeg kan gjøre dem hjemme uten å måtte planlegge så mye. Jeg føler meg sterkere enn på lenge og har faktisk begynt å glede meg til hver økt!
Det var akkurat det her jeg trengte, nå lager jeg avtaler med meg selv og de blir fulgt opp. Bare på 4 uker har man blitt sterkere, løper fortere og det viktigste man føler seg bedre. Nøkkelen for meg er planlegging og samholdet i appen, det er ingen konkurranse kun heia rop på vei mot det samme målet.
Har hatt så mye utbytte av denne treningen og endelig har jeg funnet treningsgleden igjen! Jeg har blitt sterkere og den følelsen har jeg ikke hatt på veldig lenge!
Elsker denne treningsappen! Gjør meg motivert uke etter uke, og jeg kan føle både fremgang og mestring! Merker at jeg har blitt sterkere i en del av øvelsene! Og så har jeg endelig begynt å like løping!
Jeg har trent mye før, men falt helt av da livet ble hektisk. Aktive Damer traff meg midt i blinken med effektive økter, struktur og herlig støtte fra de andre. Det er så deilig å kjenne at jeg har fått tilbake både styrke, kondisjon og energi!
