Bli STERK FOR LIVET – trening for oss damer som vil være sterke i hverdagen. Her kombineres styrke og kondisjon i effektive økter som gir deg mer energi, bedre kapasitet en kropp som står stødig i hverdagen. Perfekt for deg som vil ha resultater, men ikke har tid til de altfor lange treningsøktene.
Jeg tror på trening som er enkel å følge, gir glede og bygger de gode vanene. Her får du effektive økter du rekker i hverdagen – som gjør deg sterkere, gir overskudd og masse motivasjon på veien.
Appen er både motiverende og enkel å bruke, og øktene er tilpasset ditt nivå.
Øktene bygger styrke og overskudd, og du bestemmer selv hvor mye du ønsker å trene.
Du trener ikke alene! Få motivasjon, heiarop og fellesskap fra damene i gruppa!
Følg utviklingen din i appen og sett deg mål. Appen gir deg en fin mulighet til å logge øktene dine slik at det er enkelt å se fremgang.
Du finner mange næringsrike oppskrifter, smarte tips om trening og kosthold, mobilitet, og bonusøkter.
Du velger selv hvor mye du ønsker å trene. Velg mellom styrke og kondisjon, eller ja takk begge deler.
Linn
Etter tre måneder i programmet har jeg endelig begynt å merke de endringene jeg håpet på! Kroppen har forandret seg — jeg føler meg sterkere, sprekere og mer atletisk, og klærne sitter bedre enn før. Jeg elsker hvor motiverende og tidseffektivt programmet er, og at jeg kan legge til økter etter behov. Ikke angret ett sekund på at jeg meldte meg inn – tusen takk for at du gjør det så enkelt og strukturert å få trent!
Siw
Som en aktiv dame i 50-årene har jeg prøvd mange treningsapper, men denne skiller seg virkelig ut. Online Coach-appen har alt jeg trenger: varierte og gjennomtenkte treningsøkter, matinspirasjon og til og med spillelister som gir ekstra energi. Det beste er likevel Camilla selv – hun er til stede, heier på oss og svarer alltid når man lurer på noe. Jeg føler meg sett og motivert, og det gjør en stor forskjell Dette er ikke bare en app – det er en treningsvenn i hverdagen!
Tina
Jeg hadde mistet treningsgleden etter mange år med skippertak, men Aktive Damer har gitt meg både mestring og rutine. Øktene er akkurat passe tøffe, og jeg elsker at jeg kan gjøre dem hjemme uten å måtte planlegge så mye. Jeg føler meg sterkere enn på lenge og har faktisk begynt å glede meg til hver økt!
Trine
For en luksus å få et så bra opplegg rett inn i appen! Øvelsene er enkle, effektive og jeg merker at kroppen har endret seg til det positive. Strammere, sterkere og treningsgleden kommer snikende!
Siri
Har hatt så mye utbytte av denne treningen og endelig har jeg funnet treningsgleden igjen! Jeg har blitt sterkere og den følelsen har jeg ikke hatt på veldig lenge!
Line
Elsker denne treningsappen! Gjør meg motivert uke etter uke, og jeg kan føle både fremgang og mestring! Merker at jeg har blitt sterkere i en del av øvelsene! Og så har jeg endelig begynt å like løping!
Karin
Jeg har trent mye før, men falt helt av da livet ble hektisk. Aktive Damer traff meg midt i blinken med effektive økter, struktur og herlig støtte fra de andre. Det er så deilig å kjenne at jeg har fått tilbake både styrke, kondisjon og energi!
Nina
Flott app med treningsprogram som motiverer og er enkelt å følge!☺️ Tusen takk for treningsglede
Susanne
Dette er ett veldig bra program. Det har fine,enkle og tydelige videoer og bra beskrivelse til øvelsene. Jeg anbefaler virkelig å prøve 👍
Jeg heter Camilla, og har jobbet med trening siden 2016. Jeg er sertifisert personlig trener, CrossFit-coach og forfatter av tre bøker – Helårskroppen, Treningsdagboka og "Bli en forbrenningsmaskin på 30 dager". Trening har alltid vært en viktig del av livet mitt, ikke for å bli best, men for å holde meg sterk nok til å stå i alt livet byr på. Som 45-åring merker jeg at kroppen er i endring, og nettopp derfor betyr trening enda mer for meg. Med en travel hverdag, tenåringer i hus, og en hverdag som står litt opp ned noen ganger må treningen være smart, effektiv og tilpasset livet slik det faktisk er. Aktive Damer ble til fordi jeg vet hvor lett det er å havne bakerst på egen prioriteringsliste. Jeg har selv vært gjennom ulike faser i livet, og én ting har jeg erfart: trening er et av de sterkeste verktøyene vi har for å bygge overskudd, styrke og robusthet. Målet mitt er å gjøre det enklere for deg å ta vare på egen helse med trening som faktisk inn i hverdagen din.
Aktive Damer er laget for deg som vil komme i god form uten å ofre altfor mye tid. Du får smarte og målrettede treningsøkter som gir resultater! Dette er treningen for oss travle damer som ønsker en sterkere og strammere kropp, bedre kondisjon og mer energi i hverdagen.
BLI MED HER