Mer er ikke alltid bedre

Jeg er opptatt av hva du får ut av treningen ikke hvor mange timer du bruker på den. For du trenger ikke trene hver dag for å få resultater. Med gode styrkeøkter, litt kondisjonstrening og en plan du klarer å følge kommer du langt.

Hva kan du forvente av Aktive Damer?

Målet er at du skal bli sterkere, få mer energi og kjenne at trening blir noe du faktisk klarer å prioritere i hverdagen. Ikke fordi du skal gjøre mest mulig, men fordi du får en plan som er enkel å følge og som gir deg mestring underveis. Du får ferdige treningsøkter du kan gjøre hjemme eller på senter, og du velger selv om du vil trene 2 eller 3 ganger i uka. Alt ligger klart slik at du slipper å bruke tid på å lure på hva du skal gjøre. Jeg vet hvor mye lettere det er å holde på gode vaner når treningen passer inn i livet og ikke konkurrerer med alt annet som skal gjøres. Derfor handler Aktive Damer om å gjøre det enkelt nok til at du faktisk får det til, samtidig som du bygger en sterkere kropp og gode rutiner du kan ta med deg videre.