Bygg styrke og kondisjon med effektive økter – hjemme eller på treningssenter
Aktive Damer - trening for oss travle damer! Her handler det ikke om ekstreme treningsøkter eller raske løsninger, men om å bygge styrke, energi og gode vaner.
Trening for oss travle damer
Jeg tror på trening som er enkel å følge, gir glede og bygger gode vaner. Effektive økter du rekker i hverdagen – som gir deg styrke, energi og motivasjon tilbake.
Start der du er
Appen er både motiverende og enkel å bruke, og øktene er tilpasset ditt nivå.
Trening som gir energi
Øktene bygger styrke og overskudd – ikke utmattelse. Du skal føle deg sterkere, ikke mer sliten.
Fellesskap og støtte
Du trener ikke alene! Få motivasjon, heiarop og fellesskap fra damer som vil det samme som deg.
Se fremgangen din
Følg utviklingen i appen, sett mål og opplev mestring – små steg gir store resultater over tid.
Ressurser
Enkle næringsrike oppskrifter, smarte tips om trening og kosthold, mobilitet, og bonusøkter du kan ta med deg på ferie.
Treningsprogrammet
Velg mellom 2–3 effektive styrkeøkter i uken som passer inn i hverdagen. Velg mellom trening hjemme eller på senter.
Dette sier medlemmene mine
Les hva noen av deltakerne sier om Aktive Damer.
Linn
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Etter tre måneder i programmet har jeg endelig begynt å merke de endringene jeg håpet på! Kroppen har forandret seg — jeg føler meg sterkere, sprekere og mer atletisk, og klærne sitter bedre enn før. Jeg elsker hvor motiverende og tidseffektivt programmet er, og at jeg kan legge til økter etter behov. Ikke angret ett sekund på at jeg meldte meg inn – tusen takk for at du gjør det så enkelt og strukturert å få trent!
Siw
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Som en aktiv dame i 50-årene har jeg prøvd mange treningsapper, men denne skiller seg virkelig ut. Online Coach-appen har alt jeg trenger: varierte og gjennomtenkte treningsøkter, matinspirasjon og til og med spillelister som gir ekstra energi. Det beste er likevel Camilla selv – hun er til stede, heier på oss og svarer alltid når man lurer på noe. Jeg føler meg sett og motivert, og det gjør en stor forskjell Dette er ikke bare en app – det er en treningsvenn i hverdagen!
Tina
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jeg hadde mistet treningsgleden etter mange år med skippertak, men Aktive Damer har gitt meg både mestring og rutine. Øktene er akkurat passe tøffe, og jeg elsker at jeg kan gjøre dem hjemme uten å måtte planlegge så mye. Jeg føler meg sterkere enn på lenge og har faktisk begynt å glede meg til hver økt!
Line
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Elsker denne treningsappen! Gjør meg motivert uke etter uke, og jeg kan føle både fremgang og mestring! Merker at jeg har blitt sterkere i en del av øvelsene! Og så har jeg endelig begynt å like løping!
Karin
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jeg har trent mye før, men falt helt av da livet ble hektisk. Aktive Damer traff meg midt i blinken med effektive økter, struktur og herlig støtte fra de andre. Det er så deilig å kjenne at jeg har fått tilbake både styrke, kondisjon og energi!
Renate
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Camilla er en fantastisk coach, blid og hyggelig! Hun er ekstremt motiverende, og hun gir meg masse treningsglede og motivasjon!
OM MEG
Trening har alltid vært en stor del av livet mitt – ikke for å være best, men for å ha en kropp som tåler alt det gøye livet byr på. Jeg har jobbet med trening siden 2016, er sertifisert personlig trener og brenner for å gjøre fysisk aktivitet enklere og mer tilgjengelig. Jeg vet hvor vanskelig det kan være å prioritere seg selv i en travel hverdag. Derfor har jeg laget Aktive Damer. Trening trenger ikke være komplisert – den beste treningen er den som blir gjort!
Ofte stilte spørsmål
Bli med i Aktive Damer
Finn treningsgleden igjen – med økter som passer inn i livet ditt. Få struktur, motivasjon og rutiner som varer.
Bli med nå